반응형 지방의 오해1 저탄고지에 대한 오해와 진실 : 지방이 두려운 분들은 보세요!/ 정의와 기본 원리, 장점, 오해와 진실, 지속방법 저탄고지에 대한 오해와 진실 : 지방이 두려운 분들은 보세요!'다이어트' 하면 여러분은 어떤 것이 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 지방섭취를 제한해야 한다는 생각이 가장 먼저 들었습니다. 그래서 저의 첫 번째 다이어트 때도 지방을 되도록 멀리하는 방식의 다이어트를 했었습니다. 고기를 먹을 때도 최대한 지방이 없는 부위를 구입해서 먹었고, 버터가 들어간 제품들도 멀리하며 그야말로 지방을 배척하는 다이어트를 유지했습니다. 하지만, 저탄고지에 대해 알아보고 실제로 적용해 봄으로써 지방은 적극적으로 섭취해 주어야 하는, 다이어트에 오히려 도움을 주는 영양소라는 점을 알게 되었답니다.그럼, 지금부터 여러분도 지방에 대한 오해를 풀고 적극 섭취할 수 있도록 도와드리겠습니다. 저탄고지의 정의와 기본 원리우선, 저탄고지.. 2024. 4. 28. 이전 1 다음 반응형