건강한 하루를 보내기 위한 방법 / 작은 성공과 하루 루틴 만들기, 삶의 목표 세우기, 새로운 도전하기

건강한 하루를 보내기 위한 방법 / 작은 성공과 하루 루틴 만들기

여러분은 건강한 하루를 보내기 위해 어떠한 일들을 실천하고 있나요?

예전의 저는 태어난 김에 산다... 는 느낌으로 별 계획도 없이 아침에 느지막하게 일어나 아이들 케어하고 집안일하고 누워서 TV 보며 낮잠 좀 자다가 아이들이 집에 돌아오면 간식 대충 챙겨주고 같이 놀러 나가거나 맛있는 거 사 먹으러 갔다가 저녁엔 귀찮아서 또 대충 먹고 밤에 남편 퇴근하고 돌아오면 피자, 떡볶이, 치킨 등 야식을 시켜 먹고 새벽에야 잠드는 그런 매우 좋지 않은 생활 습관의 총합을 가지고 살던 사람이었답니다. 이렇게 나열하니 정말 저의 삶이 너무했다 싶네요.

그러다가 저의 나이 딱 40이 되기 바로 전! 갑자기 우울감이 찾아오며 나 여태껏 뭐 하며 살았지? 나이 40인데 건강도 안 챙기고 자기 계발은커녕 자기 퇴행을 하고 있네!라는 생각이 들며, 뭐라도 해 봐야겠다는 결심을 하게 되었죠!

그 '뭐라도'가 저에게는 '다이어트 도전'이었답니다. 

그래서 제 인생의 힘든 첫 다이어트가 시작되었습니다.

그리고 이 다이어트 도전으로 제 삶은 180도 변했다고 해도 과언이 아닐 정도로 큰 변화가 생겼답니다.

그럼, 지금부터 저의 경험을 이야기하며 건강한 하루를 보내기 위한 여러 가지 방법을 연관 지어 제시해 보겠습니다!

 

건강한 하루를 보내기 위한 방법

 

성공 경험이 낳은 기적 : 삶의 목표를 세우다!

결론적으로, 저의 다이어트는 그야말로 성공적이었습니다. 10년 넘게 못 입었던 짧은 치마와 레깅스도 당당하게 입고 다니며 그야말로 자신감이 하늘을 치솟았습니다!

하지만, 동시에 허탈감이 찾아오더라고요. 목표체중을 달성하고 나면 그다음 난 뭘 하지?라는 생각으로 며칠을 보내다가 다음과 같은 결론을 내렸습니다.

경제적 자유를 이루자!

정말 원대한 목표였고, 저는 다시 가슴이 뛰고 설렘으로 가득 찼습니다.

경제적 자유를 이루기 위한 방법들을 찾아보다가 아이들을 집에서 케어하면서 할 수 있는 일들 중 가장 가성비 좋은 일은 부동산투자였습니다. 명확한 목표를 세웠으니 이제 실행을 해야겠죠? 저는 유튜브와 책을 통해 부동산 투자에 대한 기본적인 정보를 습득해 나갔습니다. 하지만, 이런 두루뭉술한 정보 습득으로는 체계적인 정리가 되지 않아 뭘 어떻게 시작해야 하는 건지 갈피를 못 잡겠더라고요. 그래서 저의 다음 선택은 '강의 듣기'였습니다. 즐겨 듣던 유튜브 콘텐츠에서 소개해 주는 강의사이트에 들어가서 강의를 듣기로 결정하고 강의료를 확인한 순간, 멈칫! 하게 되었습니다. 강의료가 제 기준에서는 납득이 잘 되지 않는 큰 금액이었기 때문이었죠. 그래서 또 며칠을 망설였답니다. 하지만, 이 강의료의 수십, 수백 배를 벌면 되는 거지!라고 생각하며 눈 딱 감고 강의를 결제하였고, 그 행위로 인해 저의 또 다른 인생이 시작되었답니다.

 

건강한 하루를 보내기 위한 방법 / 작은 성공과 하루 루틴 만들기

 

건강한 하루를 위한 매일의 작은 성장과 새로운 도전!

부동산투자 공부를 시작하고 하루를 꽉 채워서 산다는 게 이런 것인가!라는 생각이 들 정도로 정말 바쁘게, 하지만 행복하게 살았습니다. 평일엔 지역분석보고서를 쓰고, 동료들과 줌으로 함께 공부하며 보내고, 주말엔 동료들과 만나 그 지역을 함께 걸으며 공부하는 색다른 경험으로 채워나갔습니다. 더불어, 독서와 나눔의 즐거움 또한 알게 되었어요. 그 바쁜 일상 속에서 항상 감사와 긍정의 마음을 가지려고 의식적으로 노력했고, 공부를 지속하기 위해 건강에 더욱 신경 쓰게 되었습니다. 결론적으로, 부동산 공부 시작한 지 1년 6개월 정도가 지난 아직까지 투자를 실행하지는 못했습니다. 핑계일 지도 모르지만, 가정의 일과 병행하기엔 저의 역량이 많이 부족했던 것 같아요. 보고서도 임장도 제대로 못 한 것도 사실이고요. 

그래서 지금은 부동산공부를 잠시 쉬고 조금은 느슨한 마음으로 다른 분야의 공부를 도전하고 있답니다.

확실한 건, 하루를 건강하게 살고자 하는 의욕과 실천은 변함없이 유지하고 있다는 것입니다. 부동산공부와 새로운 경험들을 통해 매일 작은 성장을 이루며 정말 많은 깨달음을 얻었고, 더 이상 예전 저의 삶으로 돌아가지는 않을 것이라는 확신이 생겼습니다. 

올바른 삶에 대한 생각을 매일 하게 되었고, 좋은 글과 영상을 매일 보고 들으며 마음을 정돈하며 살아가고 있습니다. 운동도 당연한 매일 루틴으로 자리 잡았고요. 작은 일에도 감사하고 소중하게 여기는 일도 가능해졌고요. 그래서 저의 삶은 180도 달라졌다고 자신 있게 이야기할 수 있게 되었습니다.

건강한 하루를 위해 매일 작은 성장을 이루어 나가다 보면 새로운 도전을 할 수 있는 의욕이 자연스럽게 생기기 마련입니다. 여러분도 매일의 루틴을 계획하고 꾸준히 실천하여 좋은 습관으로 만들어 보세요. 그러면 자연스럽게 나를 성장시킬 수 있는 새로운 도전거리가 찾아올 거예요! 

 

 

건강한 하루를 보내기 위한 루틴 만들기

건강한 하루를 보내기 위해서 계획을 잘 세우는 것이 중요하겠죠! 그러기 위해서 제일 먼저 해야 할 행동은 여러 가지 많은 정보를 접하는 것입니다. 이 과정에서 여러 시행착오를 겪게 됩니다. 여러 종류의 정보들을 접하면서 나에게 맞는 것들을 찾아나가는 당연한 과정입니다. 이런 과정을 거쳐야 나에게 맞는 루틴과 계획을 세울 수 있으니까요. 저는 지난 1년 동안 이런저런 계획들을 세우고 보완해 나가며 현재는 제 나름의 하루 루틴을 정할 수 있게 되었습니다. 하지만, 이 루틴들은 지속적으로 업데이트할 것임을 알고 있습니다. 루틴의 소소한 변화들은 무료한 삶에 활력을 주는 요소가 됩니다.

건강한 루틴 만들기에 넣으면 좋은 저의 추천 항목이 있습니다. 그것은 바로, '미라클 모닝'입니다. 앞서 말씀드렸다시피 저는 아침에 일찍 일어나는 것을 매우 힘들어하던 사람이었습니다. 하지만, 요즘 저는 새벽 5시 정도에는 반드시 일어납니다. 사실 강제기상이기도 합니다. 왜냐하면 저는 요즘 새벽 아르바이트를 하고 있거든요. 새벽 6시까지 아르바이트 장소에 도착하려면 5시에는 일어나야만 합니다. 새벽 5시에 개운하게 일어나려면 잠도 일찍 자야 하므로 취침시간도 앞당겨지는 좋은 생활습관도 생겼지요. 혹시, 아침에 일어나기가 너무 힘든 분들은 아르바이트까지는 아니더라도 아침 일찍 일어나기와 관련한 모임을 찾아보고 가입하여 서로 독려하며 실천한다면 더욱 쉽게 새벽 기상을 해낼 수 있으리라 확신합니다! 

 

 

건강한 하루 안에 작은 성공 경험과 좋은 루틴이 쌓이면?

우리 모두가 꿈꾸는 삶을 살 수 있다는 믿음은 매우 강력합니다. 이런 믿음을 바탕으로 저는 매일 계획한 일들을 차근차근 완수해 나가며, 그 과정에서 얻는 작은 성공들을 쌓아가고 있습니다. 이런 작은 성공들은 점차 큰 성공으로 이어지며, 꿈을 이루어가는 길을 닦아줍니다.

매일 아침, 저는 성취할 수 있는 작은 목표를 설정하고, 하루의 끝에서 그 목표를 달성했다는 만족감을 느끼며 잠자리에 듭니다. 이렇게 하루하루를 의미 있게 보내다 보면, 어느새 꿈꾸던 모습에 한 걸음 더 다가서 있는 나를 발견하게 됩니다. 이 과정 속에서 꿈을 이룬 내 모습을 상상하는 것은 무척 기분 좋은 일입니다. 이 긍정적인 상상은 저에게 더 많은 동기를 부여하고, 일상의 어려움을 극복할 힘을 줍니다.

그러니 우리 모두가 각자의 목표를 향해 나아갈 때, 긍정적인 생각을 가지고 매일을 건강하고 의미 있게 보내는 것이 중요합니다. 이를 통해 우리는 서로를 격려하고, 함께 성장하며, 궁극적으로는 각자 원하는 삶을 실현하는 데 성공할 것입니다. 그 과정 속에서 우리는 더 행복하고 만족스러운 삶을 살게 될 것입니다.