반응형 음식제한1 음식 제한 없는 지속가능한 다이어트: 맛있고 건강하게 살 빼는 비결 다이어트를 지속할 수 있는 비밀, 음식 제한을 없애라!여러분, 다이어트하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 대부분 사람들은 굶거나, 먹고 싶은 음식을 참아가며 힘들게 살을 빼는 모습을 상상하실 거예요. 그런데 이렇게 하면 잠깐은 효과가 있을지 모르지만, 오래 지속하기는 어렵습니다. 음식에 제한을 두는 것은 우리의 몸과 마음에 스트레스를 주고, 결국에는 폭식으로 이어지기 쉽기 때문이죠. 오늘은 음식에 제한을 두지 않고도 지속 가능한 다이어트를 할 수 있는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다.저 역시 여러 가지 다이어트를 시도해 봤지만, 어김없이 폭식으로 이어졌고 결국, 제한을 두지 않는 방식이 가장 효과적이고 지속 가능하다는 것을 깨달았습니다. 이 글을 통해 여러분도 맛있게 먹으면서 건강하게 살을 뺄 수 있는.. 2024. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
