반응형 해독1 내 몸 속 청소: 웰니스를 향한 첫걸음 1. 들어가며: 웰니스란 무엇인가?우리 삶에서 '웰니스'라는 단어는 점점 더 자주 들리게 되었습니다. 하지만 '웰니스'란 정확히 무엇을 의미할까요? 그리고 그것이 우리 일상에 어떻게 적용될 수 있을까요? 웰니스는 단순히 아프지 않은 상태를 넘어, 우리의 몸과 마음이 조화롭게 균형을 이루고 있는 상태를 말하는 것이죠. 저는 한때 스트레스와 피로에 찌들어 있었고, 몸과 마음이 따로 노는 듯한 느낌을 받았습니다. 그때부터 웰니스에 대해 깊이 생각하게 되었고, 단순한 건강 관리 이상의 무언가가 필요하다는 것을 깨달았습니다. 웰니스는 단지 운동이나 식단 조절만으로 이루어지는 것이 아니라, 전반적인 생활 습관과 마음가짐의 변화를 포함합니다. 이 글을 통해 저는 웰니스의 중요성과 그것을 달성하기 위한 방법들, 특히 .. 2024. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
