반응형 미라클모닝2 웰니스를 위한 미라클 모닝: 일상에 기적을 불러오는 아침 습관 웰니스를 위한 미라클 모닝: 일상에 기적을 불러오는 아침 습관현대인의 바쁜 생활 속에서 자신을 위한 시간을 가지는 것은 종종 소홀히 다루어집니다. 그러나 웰니스와 건강한 삶을 추구하는 이들에게 ‘미라클 모닝’은 그저 아침 일찍 일어나는 습관을 넘어, 자기 계발과 자기 관리의 중요한 도구로 자리 잡았습니다. 이 글에서는 웰니스를 극대화하기 위해 아침 시간을 어떻게 효과적으로 활용할 수 있는지 탐구합니다. 또한, ‘미라클 모닝’이 어떻게 개인의 일상에 긍정적인 변화를 가져다주는지 상세히 설명하며, 이 아침 루틴이 신체적, 정신적 건강에 어떤 이점을 제공하는지 알아보겠습니다. 미라클 모닝의 개념과 그 중요성, 그리고 실천방법들‘미라클 모닝’은 할 엘로드의 동명 책에서 유래된 개념으로, 일찍 일어나 여섯 가.. 2024. 6. 16. 건강한 하루를 보내기 위한 방법 / 작은 성공과 하루 루틴 만들기, 삶의 목표 세우기, 새로운 도전하기 건강한 하루를 보내기 위한 방법 / 작은 성공과 하루 루틴 만들기여러분은 건강한 하루를 보내기 위해 어떠한 일들을 실천하고 있나요?예전의 저는 태어난 김에 산다... 는 느낌으로 별 계획도 없이 아침에 느지막하게 일어나 아이들 케어하고 집안일하고 누워서 TV 보며 낮잠 좀 자다가 아이들이 집에 돌아오면 간식 대충 챙겨주고 같이 놀러 나가거나 맛있는 거 사 먹으러 갔다가 저녁엔 귀찮아서 또 대충 먹고 밤에 남편 퇴근하고 돌아오면 피자, 떡볶이, 치킨 등 야식을 시켜 먹고 새벽에야 잠드는 그런 매우 좋지 않은 생활 습관의 총합을 가지고 살던 사람이었답니다. 이렇게 나열하니 정말 저의 삶이 너무했다 싶네요.그러다가 저의 나이 딱 40이 되기 바로 전! 갑자기 우울감이 찾아오며 나 여태껏 뭐 하며 살았지? 나이.. 2024. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
