반응형 식욕 안정화1 식욕 안정화를 위한 마음 다스리기는 다이어트 성공의 첫걸음/ 알아차림, 감사와 사랑의 마음을 통한 식욕 안정화 식욕 안정화를 위한 마음 다스리기는 다이어트 성공의 첫걸음효과적인 다이어트를 위해서는 식욕 안정화가 매우 중요하다는 사실을 우리는 잘 알고 있죠. 식욕 안정화를 이루기 위해서는 평소에 스트레스를 잘 조절하기 위한 방법을 찾고 의식적으로 나의 마음을 알아차리려는 노력을 해야 합니다. 저도 성공적인 다이어트를 위해 마음 다스리기를 노력하고 있는데요. 식욕을 조절하기 위해 마음을 어떻게 다스려야 하는지 자세히 알아보도록 할까요? 나의 감정을 들여다보고 알아차리기우리가 느끼는 식욕은 단순히 내 몸이 음식을 먹고 싶다는 생리적인 요구뿐 아니라, 내 마음의 상태에도 크게 영향을 받습니다. 사람들은 스트레스를 받을 때 대부분 음식, 특히 자극적인 음식을 찾게 되는데, 이런 음식들을 섭취함으로써 일시적으로 행복감과 .. 2024. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
