반응형 식욕안정화1 다이어트 성공의 핵심은? 식욕 안정화를 이룬 삶! 다이어트 성공의 핵심은? 식욕 안정화!다이어트 후 찾아온 요요현상저는 앞서 말씀드렸다시피 작년에 10kg 감량에 성공하고 요요현상으로 다시 다이어트 이전의 몸무게에 가깝게 돌아온 상태입니다. 이렇게 되니 저는 자괴감과 함께 왜 이렇게 되었을까... 의문이 생겼습니다.이 의문에 대한 현재 제가 찾아낸 해답은 바로, 식욕 안정화를 이루어야 한다!입니다.작년에 저의 다이어트는 나름 건강한 식단으로 1500~2000kcal를 유지하려고 노력하며 지속했던 일반인들이 알고 있는 정석적인 다이어트였습니다. 하지만, 식사 후에 뭔가가 아쉽고 더 먹고 싶은 욕구를 참아야만 하는 날이 많았습니다! 그러다 보니 잠깐 방심하면 과자를 마구 흡입하고 있는 저를 마주하는 일이 심심치 않게 생겨났습니다. 저탄고지 다이어트를 해.. 2024. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
