반응형 최겸2 다이어트 성공의 핵심은? 식욕 안정화를 이룬 삶! 다이어트 성공의 핵심은? 식욕 안정화!다이어트 후 찾아온 요요현상저는 앞서 말씀드렸다시피 작년에 10kg 감량에 성공하고 요요현상으로 다시 다이어트 이전의 몸무게에 가깝게 돌아온 상태입니다. 이렇게 되니 저는 자괴감과 함께 왜 이렇게 되었을까... 의문이 생겼습니다.이 의문에 대한 현재 제가 찾아낸 해답은 바로, 식욕 안정화를 이루어야 한다!입니다.작년에 저의 다이어트는 나름 건강한 식단으로 1500~2000kcal를 유지하려고 노력하며 지속했던 일반인들이 알고 있는 정석적인 다이어트였습니다. 하지만, 식사 후에 뭔가가 아쉽고 더 먹고 싶은 욕구를 참아야만 하는 날이 많았습니다! 그러다 보니 잠깐 방심하면 과자를 마구 흡입하고 있는 저를 마주하는 일이 심심치 않게 생겨났습니다. 저탄고지 다이어트를 해.. 2024. 4. 26. 스텔라의 첫 번째 다이어트 도전기/ 도전 계기와 긍정적인 변화, 도전 중 찾아온 위기, 두 번째 다이어트와 다시 찾은 진짜 행복 스텔라의 첫 번째 다이어트 도전기!늘 적당한 몸무게를 유지하며 살아가던 저에게 난생처음으로 급격한 몸무게 증가를 경험하게 되었고 그로 인해 평생 한 번도 해보지 않았던 다이어트를 시작하게 되었습니다. 생애 첫 다이어트 도전이라 여러 가지 우여곡절이 있었고 현재도 여러 가지 다이어트 방법을 공부하고 적용하며 나에게 맞는 다이어트법을 찾아가고 있습니다.지금부터 저의 다이어트 여정을 여러분에게 공유하겠습니다. 첫 번째 다이어트를 도전하게 된 계기와 긍정적인 변화저는 40세 전까지 다이어트라는 것을 해 본 적도 없고 시도를 할 이유조차 찾지 못하던 사람이었습니다. 그러다 둘째 아이를 낳고 점점 살이 찌기 시작하더니 60kg이 넘는 지경까지 이르자 정신이 번쩍 들면서 40세 기념으로 다이어트라는 것을 해 보자는.. 2024. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
